台灣是不是真的越來越不好?
原文出處:http://googlesmurmur.blogspot.tw/2014/02/blog-post_18.html

最近看了很多很多文章,大體來說,都朝著經濟角度和政治角度來談,
毋庸置疑的,這個社會存在這一些問題,
需要我們去改變,但我一直覺得少了一些什麼。
而今天看到的這篇文章,讓我感到深深震撼。
 
那是一篇由怪獸訓練(Monster Training)所分享的一個近況動態,
裡頭有句話,讓我一瞬間感到熱淚盈眶 :

“其實我想要的不只是台灣出現一些好運動員,我想要的是台灣成為強壯的民族。”
 
 
一個國家的富強,除了經濟以外,取決於他的人民,和其所塑造出來的風氣。
為什麼運動對我們來說相當重要呢?而運動,對你來說又是什麼呢?
如果當運動的目的只是為了瘦身、為了減肥,
或著只是為了你下一餐能夠吃多一點的心理補償。
那我們就真的有必要重新審視運動對我們而言的意義。


最早的運動,出現在遠古的漁獵時代,那時候的人,跑跳、翻滾、技擊對他們來說
是生活的一部分,也是生存所必備的要素。
慢慢等到我們進入農耕時代,跑步、翻滾和技擊的必要性已經不如往常了,
但我們仍然沒有丟失我們的身體。運動已經漸漸失去它的「生存價值」,
但運動更加體現了它的「存在價值」,我們透過運動、透過競爭和團隊合作,
來體現人體的美麗、人性的偉大和人成為更好狀態的過程。
我很喜歡何立安先生在2012年寫的一篇文章,在談競技運動的本質。
他表示:競技運動的過程,不是製造一個又一個傷痕累累的演藝運動員,
而是透過運動的過程,肉體掙扎的過程,來讓我們成為一個更好的人。



在已經接近「數位時代」的現今,運動已經變成越來越不必要的一項活動,
許多人,包括我所認識的台灣人和外國人,
已經漸漸將運動視為偶爾為之的活動或從不為之的活動。
反正我們的生活被工作填滿、被壓力填滿,
余下的時間,就是一頓又一頓的餐廳或是一個又一個的娛樂場所。
在這個重視物質的年代,我們不只失去了精神寄託,
我們也漸漸失去我們物質世界中最重要的東西,我們的肉體。
如果物質世界的一切商品能夠滿足我們所有的需求,
如果我們的精神足夠充裕強大能夠面對任何苦難,我們將不致匱乏。

但這是不可能的。
 
 

一個人的真正強大,是心的強大。心的強大,
需要透過肉體的苦難去磨練出來,
而運動,正是提供這個磨練的其中一個過程。
唯有在氣喘吁吁、肌肉疲憊不堪的時候,
你才能夠全然地體會生命的存在。
唯有體會過比賽前的焦慮、上場時的緊張和場下坐立難安的過程,
你才能察覺自己內心真正的膽小和軟弱。
唯有經歷過失敗的屈辱、挫折的不甘,
你才能體會成功的得來不易和自身的渺小無力。
唯有在明白了自身的脆弱、肉體的無力和深深的焦慮,
你才能在一次又一次追逐極限、超越極限的過程當中,
得到堅持到底、百折不回的鋼鐵勇氣。
 



不只一次,站在台北捷運裡頭,我感受到的不是這個國家
這個世代蓬勃的生命和活力,
而是一片死氣沈沈。我感覺到的不是年輕人對於未來的希望而是對一切的絕望。
我們漸漸的喪失了衝破一切枷鎖的鋼鐵勇氣。
這個國家病了,這個社會也病了。死氣沈沈、氣病懨懨。
原因很多,病灶也很多。
這個國家需要改變,也需要你我再重新站出來。
如同怪獸訓練所說的,我們身為曾經的海島國家、海島民族,
我們需要重新找回我們乘風破浪的勇氣和不畏艱難的氣概。
身體的強悍才是我們的本質,一個強悍的民族,才有強盛的可能。
讓我們再重新拿起許久未穿的運動服吧,
讓我們再穿上放在櫃子裡嶄新的球鞋吧,
讓我們想起先祖冒險犯難的過程,
讓我們想起運動帶給我們的痛苦、運動帶給我們的快樂,
還有最重要的,運動曾經帶給我們的勇氣。

延伸閱讀:


何立安的文章
https://www.facebook.com/permalink.php?id=288360357920983&story_fbid=333396143417404
 

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在巴西柔術技巧中;腕十字固Armbar、肩胛固Omoplata、美國鎖Americana、木村鎖Kimura等針對手部的關節技,都可以造成肘側關節,或是手腕伸肌群的傷害,俗稱的網球肘或肱骨外上髁炎。
而其他的運動如網球,或是重複性質的動作如鎖螺絲、油漆,或是打字都可能造成類似的勞損與症狀。

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在擒摔角力類型的武術比賽時,對於握力相關肌力的要求是非常高的。而握力相關的肌腱和肌肉,必須持續的的相互作用,而缺乏“停機時間”或休息。握力的強度開發,對於運動員而言,是一種自我投資,他能迅速的讓你取得額外的優勢。
 
 
 
 
 

在穿GI(道袍)戰鬥中,控制對手動作時,掐握的施力是持續且交互的,而訓練握力不只單是培養你的抓握,它也可以對整個身體素質,產生有益的影響,例如耐力和體力。以下為建議嘗試的練習。

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馬甲線
  
轉載自don1don 
如何擁有『美麗的腹肌馬甲線、胸部臀部堅挺、皮膚緊實光滑有彈性』的身體呢?
2013年7月26日

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